午前中心療内科。今日は連休明けだったので混んでた。出がけに痛み止め。最近朝から痛む。先生にそれを伝えると、痛む時に何があったかをもっと観察しておくことと言われた。痛み止めが効かない時は緊張状態の時が多いのだけど、朝から痛む理由が分からない…

森田式精神健康法―この名著が「自分のこころ」を強くする (知的生きかた文庫)作者: 長谷川洋三出版社/メーカー: 三笠書房発売日: 2005/04メディア: 文庫この商品を含むブログ (1件) を見る心療内科の先生が勧めてくれた森田療法の本。ずっと本屋さんで探して…

眠くてたまらない日々。睡眠薬の副作用かなと思っていたんだけど、飲まなかった日（翌日）も異常な眠気があるし、不眠といってもまったく寝れないわけじゃないからこれらが原因というわけじゃない気がしてきた。唯一朝昼晩飲んでいる安定剤（リーゼ）かな？…

朝から背中・わき腹痛。今日の式典出席に緊張していたのでしょう。朝１回、お昼出掛けに１回痛み止めを飲んだのだけど、会場のホテルに着いても痛みはひかず。逆にどんどん痛くなってきた。式典中は痛みをこらえてた。早く講演が終わんないかなぁなんて思っ…

自彊術の記念式典があり、その記念講演として村上和雄氏のお話がありました。テーマは「喜びや感動が可能性を引き出す」。先日、ちょっと調べたらトンデモ系なのでは？と感じ、かなり怪しんでいたのですが、（途中ウトウトしつつ）聞いた感じでは、さほどト…

数日前からデザインを変えてみました。あと、プロフィール（id:n_n:about）も少し編集しました。

というか、元に戻っただけですが。高校の時から身長・体重あまり変わらないのですが（48〜49kg）、昨年マクロビをやっていた時はすんごい痩せて169cmもあるのに41kgにまで減りました。よく生理が止まらなかったなと思います（不正出血はありましたが）。で、…

『美術検定過去問題集 2008―四択マークシート』、やっと終わった。日本美術のとこは６〜７割正解だったけど、それじゃいまいちだなぁ。その他のジャンルも分野によって得意・不得意が激しすぎ。広く浅く（２級はそうも言ってられない？）といきたいもんです…

先週に引き続き、はじめてアート講座の音楽の回に行ってきました。今回は「第二次大戦後の現代音楽」がテーマ。戦後の音楽は、アントン・フォン・ウェーベルン『弦楽四重奏曲 作品28』（1937-38）から開いていくという話から、ダルムシュタットで戦前を戦後…

最近音沙汰していた自律訓練法を再開しました（苦笑）。自彊術の後に自律訓練法をやるということにしたらスムーズに取り組めるようになりました。第四段階は呼吸調整練習でした。これもまぁ出来てるんじゃないかという甘い判断で次にすすみます（苦笑）。第…

お義姉さんから初めて手紙が届いた。その返事を書いた。書いているとどうしてもいろんなことを思い出してしまいまたちょっと凹んだ。でも、手紙が来たら返事を返す。これは当たりまえのこと。こういう当たり前のことを神経質症の人はいろんな言い訳をして伸…

鼻水とまらない。熱っぽい。だるい。頭痛。喉の痛み。これは風邪でしょうか？（苦笑） 気温の差が激しくなってきたので気をつけないとな（気をつけてるつもりなんだけど）。背中の痛みは相変わらず。そして昼間お腹下した…。頭痛が激しくて吐き気とまぶしさ…

今日は偏頭痛というか頭痛がひどく自彊術に行けるかどうか微妙でしたが、薬を飲んでぐったり爆睡してたらなんとかおさまったのでよろよろしながら行ってきました。薬がなかったら今日はどうにもならない痛さだったけれど、普段はあまり痛みに固執しないよう…

昨日は背中が痛くて起きました。寝る前も痛くて寝れなさそうだったのでロキソニン投入。今朝も朝から痛みが強かったけど、整骨院行ったりして我慢しつづけましたが、それだと家事が思うように出来ない。夕方仕方なく飲んだら、今度は眠気が襲い気づいたら寝…

整骨院に行ったら地震の予知の話になった。今月の13日に地震が起きるらしい、という噂は聞いたことがあったけど、その震源地が岡崎っていうのは初めて知った。つーか、予知とかあまり信じたく、というか信じていないから興味がなかったんだけど、震源地近い…

行ってきました。いしいしんじレクチャー。これで３回目。開場前一階で本を見ていたら、ご本人登場！ びっくりした。だって、前回、前々回と同じ赤いジャージをはいていたから（笑）。過去２回は秋〜冬の開催だったからさすがに夏は違うものをはいてくるので…

公式テキスト、キーワード集を読み終わり（問題集は半分こなした）、もうすでにやる気なし！ ２級の範囲である東洋美術でつまづいちゃってるんですよね。結構範囲広いし、過去問全然分からなかったから（汗）。昨年の問題集でやったのは覚えてたんですが、私…

先日読了した『建設的に生きる―「森田と内観の展開」』に付箋をつけておいたところがたくさんあって、それをいつかまとめようと思っていたので、機会をみつつここにまとめていく（アップする）ことにしました。ま、自分用のメモですね…（苦笑）。

本日の午前中、納車でした。早っ（笑）。キューブからノートへ。ま、コンパクトカーが良かったのでね。私は最近運転自体をしてないので、最初の運転はもちろん旦那に任せました。が、助手席に乗ってるだけで走りがなめらかなのが分かって快適。こんなに安い…

疲労が。たぶん夏の疲労が。あと、最近コーヒーを飲み始めたのも胃には良くないのかもしんない。そうそう、昨日から飲み始めたロラメット。コロっと寝れるのはいいんですが、やっぱり早朝覚醒してしまいました。そして、眠気が凄いです。今日は紅茶、コーヒ…

毎年「はじめてアート講座（旧・文情ゼミ）」に通っていたんだけど、今年は体調悪くていままで行けてなかった（美術の回は行きたかった…）。今日も本調子ではなかったけれど年休とった旦那も行くというので一緒に行った。今日は全10回中の９回目。テーマは「…

日日雑記 (中公文庫)作者: 武田百合子出版社/メーカー: 中央公論社発売日: 1997/02/01メディア: 文庫購入: 5人 クリック: 66回この商品を含むブログ (99件) を見る読了。武田百合子さんの人物描写というかモノの視点、感性にはいつもハッとさせられる。これ…

さっき胃がズキンと痛くなりました。何故？ お昼にピザトーストを食べたから？（笑） 朝、電車ですわれないと痛みが増すので朝一で痛み止めを飲みました。それが夕方切れたようで、いま、痛いです。痛くなってきた時、自彊術をやったら少しは良くなったけど…

ユリイカっていままで古本でしか（その時はゴダール特集）買ったことなかった。でも本屋さんに行けば一応チェックしたりなんかしてるんですけどね。前号のフェルメール特集も面白そうで買うかどうしようか激しく迷ったのだけど、他の本も買ったし、私みたい…

今朝は旦那がいつもより30分早く出るというので、付き合い（笑）で私も起きた。12時半に寝て６時起床。普通に寝不足の上、眠剤を飲んでいたからか、起きてからも眠くて眠くてたまりませんでした。午後、自律訓練法をベッドで横になりやったのが悪かった（笑…

久しぶりにコスメネタを。この夏はずっと『【最大500円OFFクーポン配布中】【レビューを書いて次回10％割引クーポンゲット】私の部屋オーシマスキンローション 120ml≪メール便不可≫【へちま水 ヘチマ水 へちま化粧水 無添加 天然100% オーガニック 美肌】』…

昨晩から飲んだユーロジン。夜中、お手洗いで起きてしまったんだけど（年寄りみたい…）、その後は朝まで寝れました。わーい。でも、眠剤はいつかは止めたいものです…。お昼すぎ、腹痛・背中痛につき痛み止め投入。あまり効かぬまま体操教室へ。体操をしてい…

今日は自彊術の日でした。朝の体操は軽めにし、教室ではフルセット（予備体操みたいなのもありすべて終わるのに45分かかる）おこなって、体すっきりです。いっちばん最初に体験教室で実践した時は筋肉痛になり大変でしたが、最近はそれもなくなり、良い汗を…

10日前から始めた美術検定の勉強ですが、とりあえず『美術検定公式テキスト 西洋・日本美術史の基本』と『美術検定 1級・2級 美術実践キーワード88 改訂版』を読み終わりました。ほんとざっくり読んだだけなんですけどね。公式テキストの方はチェックテープ…

心療内科の帰りに立ち寄った本屋で見っけ、ヒトメボレ…。『猫ジャケ ?素晴らしきネコードの世界』、速攻ゲットです。ジャケもさることながら、中身の"ネコード"（！）の充実っぷりったら。可愛いなぁ。素敵だな。うっとり。そしてびっくりな写真も。ジャンル…