最近音沙汰していた自律訓練法を再開しました（苦笑）。自彊術の後に自律訓練法をやるということにしたらスムーズに取り組めるようになりました。第四段階は呼吸調整練習でした。これもまぁ出来てるんじゃないかという甘い判断で次にすすみます（苦笑）。第…
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