ヴェレダの「ホワイトバーチ ボディシェイプオイル」を使ってからちょうど１ヵ月が経ちました。朝晩とちゃんとセミナーで教わった方法でマッサージを続けたので簡単なレポを書いておきます。まず、私が一番気になっていた太ももは１センチちょっと細くなりま…

発売初日に買いに行きました。発売前までは小さいサンプルを夜だけためしていたのですが、商品を買ってからは朝晩ちゃんと（たっぷり）使ってます。同じ日に、白樺エリキシールとトチバスミルクを購入し、セルライト対策は万全！？（苦笑） オイルとマッサー…

痩せたいのでご飯やパンの量を減らしてみてるのですが、夕方になるにつれ激しくお腹が空き、思わずお菓子を食べてしまう自分…。意味ない！ やっぱ、食べ過ぎや間食に気をつける程度で三食ちゃんととらないとね。食べないと力も出ないし、なんかフラフラする…

でも、腕が痛いので「自重トレーニング」の効果じゃないかも（苦笑）。歳をとるにつれ筋肉痛が翌日じゃなくて翌々日に出ることが多くなりましたからねぇ（哀）。今日は、Yahooのダイエットダイアリーをリセットし、また開始してみた（３回目…）。自分の体重…

ダイエット特集の『クロワッサン』に載ってた「自重トレーニング」というのをやってみた。太ももが特に大変なことになってる私は、このトレーニングのなかのスクワットはちょいちょいやってみてはいたのですが、先日あまりにも太ってしまったことに気づき「…