棒棒鶏 チンゲンサイとしいたけの炒め かぼちゃ煮 ご飯、大根とふのりの味噌汁 久しぶりに自分で夕飯作れた。食後はやっぱ腹痛があるけど、いつもよりましかも。

カレイと牛蒡の煮付け＋チンゲンサイ にんじんシリシリー（すりおろしにんじんと卵の炒め） 納豆 ご飯、味噌汁

ねぎとろ丼 さつまいものレモン煮 味噌汁 最近、旦那に夕飯作りを丸投げしている。申し訳ない…。 ☆今日のBGM／eastern youth『感受性応答セヨ』…カラオケからの流れで。生命力が沸き起こる感じです。

あさりともやしの炒め物 ポテトサラダ ご飯、味噌汁

豚こましょうが焼き さつまいもと昆布の煮物 きのこのおろし和え ご飯、味噌汁

キャベツオムレツ サラダ ご飯、スープ 歯というか、歯茎が痛くて口が開かないもので、まだやわらかいものしか食べられず。いつまで続くんだろ〜。

白身魚の和風ムニエル おくら納豆 卵豆腐 ご飯、味噌汁 定食屋さんみたい

青菜豆腐 にんじんシリシリー ご飯、味噌汁

ゴーヤーチャンプルー かぼちゃ煮、トマトサラダ ご飯、味噌汁ヘルシーな食事だと思うんですが、食後腹痛。明日の入院がストレスなのかもね。 ☆BGM／ひょうたん『ひょうたん』…今日はずっとイースタンを聴いてたので、その流れで旦那がセレクトしてくれまし…

あじの開き（でかすぎる） 卵焼き、納豆 じゃがいもとにんじんのカポナータ風 ご飯、味噌汁頂き物の「魚沼産こしひかり」を炊飯器の極上モードで炊いた。もっちりで甘みがあって美味しかった！ ☆今日のBGM／Miles Davis『COOKIN-RUDY VAN GELDER RE』…八事ハ…

ビーフシチュー アスパラとトマトのサラダ ごはんお腹が痛いのにビーフシチュー食べても大丈夫なんだから、たいした病気じゃないんでしょう、たぶん…。今日は昨日に比べたら痛みが天と地の差だった。良かった。☆今日のBGM／The Band『The Band』…なんかとっ…

親子丼 ポテトサラダ 味噌汁 お腹が痛くて死にそう（でも死なない）ですが腹押さえながら頑張って作った。でも、痛みは限界のため、途中まで食べて諦めた。こんなんなのに病院の検査では「異常なし」なのが悔しい。痛み止め（ロキソニン）効果なし。腸の内視…

鮭の青ねぎソース プチトマトと大葉のソテー 納豆 ご飯、味噌汁なんか質素な夕飯〜 ☆今日のBGM／ Michael Gregory Jackson『Clarity』…ジャズが落ち着きますね

手羽元のオイスターソース煮 小松菜添え ひじき煮（市販） 大根煮（残り） ご飯、たまごスープ なんとかメインだけ作れた。久しぶりに買った高山さんの『おかずとご飯の本』が最近大活躍中。もちろん今日も。この中からまたたくさん作っていきたいなぁと思っ…

さわらのハーブ焼き 大根と油揚げの煮物 トマトサラダ、青菜とハトムギのがごめ昆布和え ご飯、豆腐の味噌汁 ☆今日のBGM／『Live at the Five Spot 1』…焼き魚にジャズですか！

豚肉と野菜の炒め かぼちゃのぽくぽく煮 トマトサラダ ご飯、味噌汁 今日も旦那が手伝ってくれた。が、しかし。かぼちゃのぽくぽく煮を途中から任せていたら、すっかり焦げていた！え〜ん。まぁ、自分が作り始めたものを人に丸投げしちゃいけないわよね…。ご…

かじきの和風ムニエル 小松菜の納豆和え 茹でじゃがいも、トマト ご飯、味噌汁 今日は朝から腹痛にて限界…。旦那が作ってくれた。どうもです。ただいま少し復活。

ぶりの照り焼き さやいんげんの卵とじ 納豆 ご飯、味噌汁

牛どん 青菜のおひたし わかめスープ

カレイの煮付け、ごぼう添え ピーマンとじゃこ、ゴーヤーのナンプラー炒め ご飯、味噌汁

豚こましょうが焼き あらめとかぼちゃの煮物 ご飯、味噌汁 新しい炊飯器にて白米を炊く。というか、久しぶりに炊飯器を使った。鍋に比べ炊き上がりに時間はかかるけど楽だわ〜。極上モードにする予定がふつうモード（しかも無洗米モード）になってしまいアラ…

かじきのハーブソテー（ポテト、トマト、レタス添え） ごぼうとにんじんのサラダ ご飯、味噌汁

もやしと豚肉、野菜の炒め 高野豆腐の含め煮 ご飯、味噌汁

大根ステーキ ブロッコリーのツナマヨのせ 納豆 ご飯、味噌汁

親子丼 マカロニサラダ 味噌汁

野菜炒め 納豆、あらめ煮 ご飯、味噌汁

白身魚の和風ムニエル かぼちゃ煮、あらめ玉ねぎ ご飯、味噌汁

鶏手羽元のオイスターソース煮（ゆで卵／小松菜入り） にんじんの塩揉みサラダ 納豆 ご飯、味噌汁

ドライカレー ポテトサラダ 味噌汁

パスタ 豆腐サラダ 野菜スープ 体調不良につき簡単なものを作ってもらう。ロキソニン、夜には効かなくなる…。