いま、結構あるんですよね。近くの内科もそうだし、通っている別の病院も。他にもたくさんあってどこへ行こうか悩みました（近所の内科はちょっと行きづらくなったので…）。昔はあまりなかったのに最近多いですね。それは嬉しいのだけど、今日行ってみようか…

自律訓練法８日目。朝出がけに軽く実践。少し落ち着く。病院にてMRI検査。「気持ちが落ち着いている…」と唱えることは出来なかったけれど、なるべく平常心で、何も考えないようにした。というか、何も考えてなかったな、気づいたら、という感じ。息を何度も…

朝一で病院へ。久しぶりに早い時間に駅に向かう。学生やら会社員の人たちが早足で歩いている。毎日みんなこうやって頑張って生活しているのだな。現実を見ると、自分が情けなくなってきた。うつの人って「なまけ病」とか言われがちだけど、私に関してはそう…