第６段階

標準公式のラストは「額が気持ちよく涼しい」。第５段階の「お腹があたたかい」がかなり早くマスターできたため、第６段階に突入しました。が、これは総仕上げ的な意味もありなかなかマスターするのは難しいみたいです。今のところまったく「涼しさ」は感じません（苦笑）。逆におでこあたりがモヤモヤする感覚ならある（笑）。そこに意識しすぎてんのかな。ま、第６段階を続けつつ、特殊練習も始めたいなと思っています。自分で公式を作るんですが、それはこれから。効果的な公式が作れるように考えてみます。