活動した

新しく通うことになった心療内科の２回目。毎日書いた日記を持参。暗い日記で申し訳ない感じです（苦笑）。待ち時間に、心理テストみたいなのをやりました。「はい」「いいえ」に答えてくやつ。ところどころ迷いながら、かなりたくさんの質問に答えました。で、診察。「薬足りてる？ テストの結果が凄いから…」って。テスト結果はグラフ表示されてたんですけど、精神、肉体ともにストレス値が高く標準の人の位置からえらく離れたところに私の結果が記されてました。そ、そこまでー？ 我ながらびっくり。

１日１回になってる…

自律訓練法20日目。ま、続いてるだけいいか。最近は１日１回になってるけど。今日も暖かさを感じほかほかします。