ねがいごと

何かひとつねがいごとを挙げるなら、やはり「健康になりたい」ということだけです。ただ、私はその気持ちが強いために、今のような症状が出ているというのもあり、ほどほどに健康になりたいっていう感じかな。痛みを消したいと思えば思う程、その痛みにとらわれているんですよね。そのとらわれがなくならない限り、この痛みはつづくんだな…と思います。午前中は消防点検など。待ってる時間に森田療法の本を読み進めていた。そこに書いてある通りというか、私は教科書通りの神経(質)症患者だなと思った(苦笑)。ミセス・ヒポコンドリーって感じだよ。
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上のリンクに、ヒポコンドリーの原因のひとつとして「転校・転居などの環境の変化、あるいは身近な人物、たとえば祖父母などの病気や死を体験したことが誘因になることもあります」とあったんですけど、あぁ、転校生だったし両親も死んだし、そいえば心療内科に通うことになったのは父が亡くなってからなんだよな、と…。もちろん自分の生まれながらの性格もあると思うんですけどね。でもちょっとねじれすぎ。もう少し、そのねじれをゆるめられたらな。

習った方がいいのかな

自律訓練法19日目。病院などで指導してもらった方が早いのかなぁ。第2公式まではなんとか自分でも出来そうだけど、第3項式以降はやっちゃいけない人とかもいるみたいでそこら辺の判断が難しい(私は不整脈があるのでどうなのかな〜とか)。まぁ、第2公式まででも効果はあるそうなので続けてみますけど。

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