大掃除

明日、消防点検があるので部屋の掃除をして終了。日頃、家事をおろそかにしていた（せざるを得なかった…）ので、ほんとひどい状態だった（苦笑）。でも、旦那の協力もあってなんとか綺麗になったかなー。いつも言ってるけど、これを維持できたら…。痛みが少なければ結構体を動かせることが分かったので（家事のために痛み止め飲むってのも変な気もするが）今後はこつこつ掃除していけたらな。部屋が片付いていると頭の中もすっきりするような？ あ、掃除には重曹水とクエン酸水が大活躍でした。

夕飯を作る気力がなかったため、外食。どこにするー？と旦那と話し合い、近くのカトニー（Cottony.NaturalGardenRestaurant |）に行ってみた。実はここで食事をするのは初めて…（お花買ったりケーキ食べには来てたんだけど）。ディナータイムは高いのかと思ったけど、意外とお得な感じだった（←１Fです。３Fレストランはそれなりだと思います）。ていうか、お腹いっぱいで苦しい。痛みが気にならず、普通に食事できて嬉しかった（痛み止めが効いた）。また来たいな。

リラックスは出来てるのか？

自律訓練法18日目。自律訓練法を始めようと意識すると、足が暖かくなってくる気がするんですけど気のせいでしょうか。。パブロフの犬状態になってるとしたら嬉しいなぁ（笑）。ただ、自律訓練法を実践したあとリラックス出来てるか？というと、微妙。というか、たしかに無心になれる気もするんだけど、それがリラックス状態？ リラックスに慣れてないので分からない（苦笑）…。森田療法は６日目。今日の日記は今週発見したことなどを書くことになってる。何があったかなぁ…。ちなみに、自律訓練法はリラックスするための手段、森田療法は神経症を治すための手段と考えて始めてみました（森田療法は通院型）。