自律訓練法18日目。自律訓練法を始めようと意識すると、足が暖かくなってくる気がするんですけど気のせいでしょうか。。パブロフの犬状態になってるとしたら嬉しいなぁ（笑）。ただ、自律訓練法を実践したあとリラックス出来てるか？というと、微妙。というか、たしかに無心になれる気もするんだけど、それがリラックス状態？ リラックスに慣れてないので分からない（苦笑）…。森田療法は６日目。今日の日記は今週発見したことなどを書くことになってる。何があったかなぁ…。ちなみに、自律訓練法はリラックスするための手段、森田療法は神経症を治すための手段と考えて始めてみました（森田療法は通院型）。
お薬・サプリ・体調メモ
＜基本＞
案中散料・加味逍遙散×３
ジェイゾロフト、イミドール、アノレキシノン、ソラナックス×１
マーズレン×２
ロキソニン、ムコスタ（腹痛・背中痛）×２
＜サプリ・栄養剤＞
L-カルニチン／葉酸
コンクレバン 20ml
＜体調＞
朝から背中痛・腹痛。ロキソニンを飲んで活動。洗濯、トイレ・お風呂掃除、キッチン（シンク・コンロ）、雑巾がけなどをこなした。汗がツーっと首筋に流れるほど動きました（蒸し暑かったし！）。切羽詰まるとなんとかなるものなんですかね。ま、ロキソニン２回飲んでますけど…。
