自己評価の心理学―なぜあの人は自分に自信があるのか作者: クリストフアンドレ,フランソワルロール,Christophe Andr´e,Fran〓@7AB7@cois Lelord,高野優出版社/メーカー: 紀伊國屋書店発売日: 2000/09/01メディア: 単行本購入: 21人 クリック: 662回この商品…

やっと読み終わった。といっても、認知療法のことが書いてある440ページまでだけど。全体の感想は…例のように合理的な思考が考えられるといいなぁということですか。いろんなワークがたくさん載っていて、どれを選ぶかさえも悩んでしまう私。でも、認知療法…

分厚い認知療法の本『いやな気分よ さようなら』。いま「あなたの怒り指数はいくつか」という項目を読んでいます。チェックしてみたら、思った程怒り度は高くなかった。でも…ちょっと控えめに解答したからかも。それでも、怒りMAXな人にはおよばなかった。こ…

認知療法の定番本と言われる『〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法』が届いた。本屋で実物を確認したけど、持って帰るのが面倒だったのとこれを全部読めるのか不安でその時は買いませんでした。が、やっぱり気になってア…

こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳作者: 大野裕出版社/メーカー: 創元社発売日: 2003/03/20メディア: 単行本購入: 23人 クリック: 154回この商品を含むブログ (76件) を見るう〜ん、正直厳しい…。予想通りといえばそうなんだけど。「７つのコ…