自律訓練法７日目。今日は寝る前の１回のみになりそ。明日の検査（MRI）は閉所恐怖症の私にはかなりビクビクですが、検査時にこの自律訓練法を試してみようかと思いました。深呼吸して「気持ちが落ち着いている…」。背景公式だけでも試してみようかと。きっ…

病院。ようやく膵臓の専門の先生に診てもらうことが出来ました。待ち時間が結構あって（先生多忙）、椅子に座ってるだけでお腹が痛くなる私は診察時には結構きつい感じだったのだけど、診察台に寝て、お腹を押さえられるとさほど痛みはないのよねぇ、悲しい…