雑誌『うかたま』（http://ukatama.net/）を購入。特集は「雑穀はおいしい」。ほんとそうですよね〜。ものにもよるけど、とろみのつくものが多いじゃないですか。野菜にからむ雑穀さんたちはなんとも美味しい…。のですが、買う雑穀もその利用法もなんかワン…

京都行き、なんだかんだとあと10日に迫っていたことに気づき、焦り始めました。昨日旅行会社から電話があり「クーポンできました」と連絡が。さっき受け取りに行って実感（苦笑）。なんにもスケジュール立ててなかったんですよねぇ…。とりあえず、メインは恵…

高きびとレンズ豆のそぼろ風 レタスととうもろこしの和え物 ごぼうとネギの炒め 玄米、わかめスープ