って、私じゃなくてのびゅさんが。９連休だったのかな？ 前半お墓参りで、後半家庭内が冷戦になり疲れました。今朝ひさしぶりに６時半に起き、寝不足です。でも、いつもの自分の時間が戻ってきたので、ちょっと嬉しい。規則正しい生活が健康にはいちばんです…

トマトのスワンラータン風スープ ゴーヤーおひたし ポテトサラダ ご飯（五分付き米）

マニアックな部分まで覚える必要はないと思いますが、各ビタミンの特徴的な働きについては確実に覚えておきたいところ。数値については、検定テキストも参照してください。