白身魚のわかめ蒸し 野菜添え 切干し大根と玉ねぎの煮付け 玄米、味噌汁りんごとさつまいものパンケーキ

レシピは徳永久美子さんの本より。いつも中にいろいろ具を入れたりするのだけど、今日は全部（６個）プレーンで作りました。プリップリの焼き上がりで満足〜。このレシピはアターという粉を入れるせいかすんごく生地が固くて手捏ねすると体力を消耗するので…