ふろふき大根 ごぼうの黒酢煮 海藻サラダ 玄米、味噌汁

B＆Bでランチ。15穀ベーグルでベジタリアンをチョイス。そしてチャイ（大好きなのです）。チャイはミルクと砂糖が入ってるけど、なかなかヘルシーな食事を摂ったと思っていたのに、食後お腹の調子が最悪に。15穀べ−グルはとても美味しかったし、チャイで身体…

今日は健康学を勉強した後、化粧水を作りました。 レシピ（100ml入りのボトル用） 無水エタノール10ml 植物性グリセリン10ml 精製水80mlほど 精油（E.O）10滴 ネロリ２滴 ローマンカモミール２滴 ローズオットー３滴 フランキンセンス３滴（１滴多く入ってし…