ストレッチポール届く

LPN ストレッチポールEX ブルー LPN0011

結局買ってしまいました。あの背筋ピーンになる気持ち良さは病み付きになります！ 届いてさっそく乗ってみてますが、スポーツセンターでやる時よりも若干硬く感じます（スポーツセンターのは使いまくられてちょうど良くヘタってるのかも？w）。付属の説明書に、基本姿勢、準備運動、ベーシック７（７つの運動）が載っています。スポーツセンターでやっている動きとは若干違うものもありましたが、背筋すっきり、肩が軽くなるのは変わらず！

私は夕方疲れた時や寝る前にやることが多いです。だいたい10分位。１日に２〜３回までの使用で良いそうです。腰痛持ちなんですが、最近また痛みがあります。もしかすると、もみ返しのようなことなのかな。直接の関連はわかりませんが、自分の体調に合わせて使っていきたいと思ってます（ストレッチポールにタオルを敷いてやってみたり、とか、時間を短縮したりとか）。スポーツセンターでは痛みが出ないんですけどね。あ、風邪ひいて運動出来なかったから腰痛出たのかな…。

私は公共のスポーツ施設でこれを試せたのですが、スポーツクラブにもストレッチポールが置いてあるところが多いそうです。できれば購入前にどこかで試されるのをおすすめします。試したらきっと欲しくなると思いますけどw

☆ストレッチポール®︎（StretchPole®︎）公式ブランドサイト
こちらに「効果的な使い方」が詳しく紹介されています

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