立ってるのが辛い

＜漢方・薬＞
九味檳ろう湯・加味逍遙散×３、六君子湯×２
ジェイゾロフト25mg・リーゼ5mg・ムコスタ100mg×３
レンドルミン0.25mg×１（不眠用）、ロキソニン×１（昼）

昨日は自転車こいで疲労していたおかげで熟睡できました（苦笑）。不眠なのは基本的に運動不足なだけなのかもしれない…。お昼すぎにロキソニンを飲まぬまま外出。が、伏見で乗り換える辺りからお腹が痛み始め、我慢して立っていた。喫茶店に入ってすぐ座り少し落ち着く。ランチ食べて、速攻ロキソニン。最近効くのに時間がかかるのでしばし我慢。少し復活。そのまま読書＆勉強。ハンズで買い物。文化センター（体操）へ。今日は早引きしました。が、短時間でもからだがあたたかくなり良い運動になりました。夜は痛みが復活。痛いのでもう寝ます。