久しぶりの運動

先日買った運動本（って変かな）を見ながら、やっとこさ１プログラムこなすことが出来ました。お風呂上がりに実践しようと思って買ったのだけど、夜に体調悪いことが多く、さわりだけしかこなせなかったんです（それも調子が良い日だけ）。今日も朝から胃痛だったんですが、お昼過ぎ、まぁまぁ動ける感じだったので、準備運動を終えてから、ストレス対策の運動をやってみた。身体を伸ばすのって気持ち良い〜。前に買ったステッパーも運動になるんだけど、私にはハードみたいで途中で気持ち悪くなっちゃうんです…。これくらいならいいかな。それにしても身体がかたくなってる。昔、毎晩ストレッチをしていたらだいぶ柔らかくなったもんですが、すっかり元通り。カラダを柔軟に、そしてココロも柔軟になっていくといいな。

今日から新しいレメディ（相談会での処方）が始まりました。お昼に「TS-20」というサポートレメディを取ることになったんですが、これはイライラをサポートしてくれるそう。なにを見てもなにをやってもいつ何時もイライラし、そして自爆（下痢、腹痛）してしまう私にピッタリ（苦笑）。昔から抑圧していた怒りの感情が、歳を重ねるごとに小爆発してきて、いま大爆発？みたいな…。何か気に障ることを言われてもその場で言い返せない私。怒りよりもそう言われたことによるショックの方が大きくて、その場では言葉が出ないんだけど、家に帰って「なんで！（怒）」とイライラ。それは昔からのパターン。これは、今の今まで続いてるんです（Staph.も出てます、はい）。う〜ん、なんかコミュニケうまくないなぁと昨晩も悩み怒った（自分に対して）ところなんですが。それを避けるのは、人と会話しなければいいんですけど、それじゃ逃げてるだけだし現実的でもない。ていうか、今でもこんなに爆発してるのに、Staph.とかもとりはじめたら、好転反応でもっとイライラが出るんだろうか（出るんでしょうね）。こわ〜（汗）。思考パターンを変えたいのだけど、これがなかなか難しい。

私が心休まる時？ 『なるトモ』観てる時かな〜（笑）。ちなみに今日の放送では、なるみが森岡さん（サンケイスポーツ）のダメぶりに対し、「ハゲ！」と一喝したのが笑えた。涙出た。なるみってたまにメッセンジャーあいはらにも「死ねばいいのに！」とか言うけど、全然許せちゃうのが不思議（笑）。嫌みじゃないのよね〜。