白菜とニラのカレー味噌炒め 根菜とふのりのサラダ 玄米、高きびとサイコロ大根のスープ

先日買った運動本（って変かな）を見ながら、やっとこさ１プログラムこなすことが出来ました。お風呂上がりに実践しようと思って買ったのだけど、夜に体調悪いことが多く、さわりだけしかこなせなかったんです（それも調子が良い日だけ）。今日も朝から胃痛…