自律訓練法を自分で始めてちょうど１ヶ月。途中中だるみもあったけれど、どうやら第二段階まではマスターできてるみたいなので、第三段階を試してみることにしました。第三段階は心臓調整練習。言語公式は「心臓がしぜんに静かに規則正しく打っている」。不…
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