自律訓練法３日目。『ストレスを簡単に解消! 自律訓練法』を読んでいたら、初めは短時間で自律訓練法を終えた方が良いと書いてありました。寝ちゃうと意味ないって…。私は第２公式までしか実践してないけど、長くやればやるほどいいのかと思って、10分はかけ…