大根と厚揚げの炊いたん ほうれん草のえごま和え れんこんきんぴら （小豆昆布） 玄米、おすまし

:W160今日はBIOのマクロビオティック料理教室でした。２回目なので、先月よりも気持ち的にゆったり受講できました。作ったのは、海苔の混ぜご飯、蓮根のすりおろし汁、八宝菜、海藻サラダ、よもぎ白玉団子。八宝菜は『マクロビオティック食べて元気になるレ…