同居人が、会社で「うちは玄米食」みたいなことを言ったら、「奥さん、『あるある』とかチェックしてるの？」と返されたそう。えー、最悪（笑）。そんな番組、観ませんよ。「ヘルシー志向＝健康番組チェック」って感じなんですか？ 一般的には。そりゃ、私も…

同居人の一言。「どこを見ても普段からはありえないほど片付いてる（笑）」。そう、今日はマンションの消防点検の日。普段、人が来ないn_n家なので、点検員の方といえども人を家にあげるのには緊張してしまうのです…。ちょっとでも散らかってるのをみせる（…

ひじきの福袋煮（ひじきとにんじんの巾着煮） 小松菜のえごま和え きんぴらごぼう もやしのゆかり和え 玄米、里芋の味噌汁 デザートに穀物プディング 作りすぎ？ 調子にのって長時間立っていたので疲労。その後、食事をとり、撃沈。「ちょっとした疲労で自律…

野菜とはとむぎの重ね煮スープ 蒸しかぼちゃ プレスサラダ（セロリ・かぶ・柚子皮） 黒豆昆布、漬け物 玄米 最近気づいた「環境goo」のマクロビオティックレシピ。その中から「野菜とはとむぎの重ね煮スープ」を作ってみました。他、簡単スイーツレシピも載…

昨年の暮れぐらいから、身体を動かしたいな〜という気持ちになってます。肩こりがひどい時に、猫のポーズ（ぐらいしか知らない）をやると、かなり楽になるんですよね。ステッパーも良い運動になるのだけど、ちょっと息切れする時があって怖いんです（苦笑）…

ヘルシー八宝菜 かぶの葉のサラダ ごま味噌ドレッシング 黒豆昆布 玄米、里芋と水菜の味噌汁

:W180 車道にある「marica」へ、月に一度の休日スペシャルランチをいただきに行ってきました〜（気づいたら随分ご無沙汰だった…）。今日のランチは、TOFUクロケット（かぼちゃピーナツあん）、おからこんにゃくとひじき入りサラダ、金針菜と大根の煮物、きの…

野菜の煮しめ こんにゃくのピリ辛 水菜のおひたし、黒豆昆布 玄米、わかめとセロリ葉のスープ

今週あたまに、ネットで頼んでいた『飛ぶ教室』（特集ーほぼまるごと一冊 長新太）が届き、ぱらぱら見ていたら「長新太展 刈谷市美術館 １月14日まで」とあった（http://www.city.kariya.lg.jp/museum/choshinta.html）。知らなかったよう。今週末で終わり〜…

[rakuten:inobun:10019278:image] 去年まではレンジで温める「ゆたぽん」を使っていたのですが、再マクロビ生活を始めてからほとんど電子レンジを使ってないこともあり、ここは湯たんぽもレンジ不使用にしたいなと、あらたに湯たんぽを購入。探すといろいろ…

野菜の粕汁 黒豆昆布、きんぴら 小松菜のおひたし 玄米

最近試した「手当て」のメモです。まず、こんにゃく湿布。こんにゃくは、その97％が水分。昔から「からだの砂おろし」と呼ばれ、不要物を対外に出す作用が抜群だとか（確かに『○○○○の砂出し』というフレーズを聞いたことある…爆）。おなかや腰回り（腎臓）が…

厚揚げステーキ、かぼちゃのグリル添え あらめたまねぎ 白菜と切干し大根のラーパーツァイ きんぴらごぼう 玄米、野菜スープ（たまねぎ、セロリ、にんじん） 気づいたら、にんじん祭りになってた（厚揚げステーキ以外のすべてににんじん入ってる…）。

以前の日記（id:n_n:20060711:1152602259）で紹介したオーブリーの「GBPヘアコンディショナー」。もう少しで終わりそうだったので近くのお店に買いに行ったら、サンプルしか出てない。「在庫ありますか？」と聞いたら、「まだオーブリーから届いてないんです…

さっき、同じカテゴリで違うネタを書いたけど、書き直します。。 昨日、車で事故りそうになりまして（私の不注意）、「あ〜、だから車は嫌いなんだよぅ」っていうか、激しくどんより＆動揺してしまいました。道の途中、事故直後を目撃していたのは「あんたも…

恵文社の古本市を堪能したあと、近くの「東風」にてパン選び。GWに来た時よりもいろいろ揃ってました！ でも、前に食べたオリーブパンがまた食べたくていちばんにカゴに入れてましたね（笑）。東風は天然酵母（楽健寺酵母）を使っていて、食パンをたべるとわ…

大豆たんぱくの唐揚げ 蒸し野菜添え きんぴらごぼう ひよこ豆煮 玄米、もずくスープ

小松菜と高野豆腐の炒め煮 根菜のこぼれ梅（みりん粕）煮 山芋とわかめの酢の物 玄米、かぶの味噌汁 以前、「marica」でchieさんによるマクロビランチをいただいた時、根菜のこぼれ梅煮をいただきました。「こぼれ梅」？ はじめて聞いたのですが、みりん粕の…

朝食は「イノダコーヒ本店」で。私は珈琲が飲めないし（飲むと大変なことになりそ）甘いものやバターを避けてるので、フレンチトーストが食べられなかったのがヒジョ〜に残念！（食べたかったんだけど、その後の行動のことを考え自粛…）シンプルなトーストと…

がんもどきと昆布の煮物 にんじんのマリネ（レーズン・くるみ和え） たまねぎの梅しょう炒め 焼き蕪のごま和え、漬け物 玄米、おろしれんこんの味噌汁 今日『からだの自然治癒力をひきだす「基本のおかず」―食事の陰陽バランスが健康へのカギ!』が届いたので…

京都旅１日目の後半です。善右衛門さんのところでお昼をいただき、三条の古本屋に立ち寄ってから、寺町へ向かいました。目的は「三月書房」。あそこに行くと長くなるし、寒くてはじっくり本を選べない！と、あたたまりにスマート珈琲店に行ったら、そんな人…

「冬の京都は寒い」というのは誰もが知ってることですが、この日は全国的に雪が降った寒〜い１日でした。もちろん京都も。京都へついてから、四条のホテルに直行し荷物を預けた後、近くの錦市場へ。ていうかさ、吹雪いてやんの（汗）。さ、さぶー。 年末とい…

野菜の水なし炊き（かぼちゃ・キャベツ・大根） ふわふわ納豆（納豆＋山芋） ひじきれんこん、たたきごぼう 玄米 同居人がライブ鑑賞のため、ひとりご飯。私も元気だったら久しぶりに行ってみたかったな。たばこの臭いが耐えきれないかもだけど（苦笑）。 お…

今朝、新聞を読んでたら河出書房新社の広告がバーンと。その中に「いしいしんじ」の文字を発見。下にちいさく「みずうみ ３月刊」とありました。わ〜い。えっと、それまでに未読の長編読んどきたいな（汗）。いしいしんじ絡みだと、先日アマゾンで『飛ぶ教室…

あずきかぼちゃ 小松菜のおひたし ひじきれんこん、漬け物 玄米、味噌汁 ↑お昼に「湯葉どんぶり」を同居人N（笑）が作ってくれました（無理矢理頼んだ）。これは『ニューベーシックマクロビオティック―おいしくて、簡単な、毎日のごはん』のレシピです。上に…

野菜鍋 おかひじきのおひたし きんぴら 玄米 「おかひじき」、大好物なんですよねー。あのシャキシャキ感がたまらないのです…。

お昼は一社の「ポランの広場」にて「かぼちゃ入り玄米小豆粥セット」（写真）をいただく。じんわり、美味しい。同居人Nは、キッシュセットでパンをおかわりして、さらに黒豆のケーキも食べた。向かいの「ゾンネガルテン」で、オーサワのヤンノー（小豆100％…

「陰性の腎臓病、利尿、慢性の膀胱炎に」効果的という「あずきコーヒー」を作ってみました。１回分の材料は、ヤンノー小さじ１、水２カップ、自然塩微量。作り方は「鍋にヤンノーと水を入れて火にかけ、水が半量になるまで煮詰めてから微量の塩味をつけ」ま…

今日から近所の自然食品店が営業スタート。小豆煮を毎日作るのは面倒なので、ヤンノー（簡単にいうと小豆の粉末）を買いに行きました。前に買ったヤンノーと色も値段もちがって（今日の方が安かった）、「このメーカーのもあるんだ」と何も考えずに買ってき…

ひよこ豆とはと麦のシチュー 小松菜のおひたし（小松菜・えのき・ターメリック煎り豆腐） ひじきのサラダ 玄米、漬け物 「ひよこ豆とはと麦のシチュー」は今月のPostal noteについてきたレシピ。ひよこ豆とはと麦を昆布とともにふたを開けたまま炊き、あくを…