テンペの野菜あんかけ ひじきれんこん 蒸し野菜（ブロッコリー・さつまいも） 玄米、味噌汁 ポラン広場の宅配（ポカラ）のれんこんを食べたんですが、これがすごい美味しかった！ 甘みともちもち感！ 包丁で切った瞬間からフワ〜っと甘い香りがして、糸ひく…