八宝菜 水菜と黒豆の和え物 ごぼう 玄米、味噌汁 今日から玄米に「もち玄米」を追加してみました。もち玄米というのは、精白していないもち米のことです。去年も痩せた時追加してみたんだけど、あまり太りませんでした。ただ、あの時はいろいろとバランスが…

それはネットです…。最近ずっと、ある作業を続けてまして。これがハマってしまうんですよね、やり始めると。で、気づくと肩がカチンコチンになってる！（笑） 気をつけます、はい。でも、早く終わらせたいんだよなぁ。 肩凝った時は、ヴェレダのアルニカオイ…