最近、夕飯にマクロビ食を取り入れてみているのですが、からだの変化をしっかり見ていこうとメモをつけるようにしました（註：2008年春、マクロビ止めました）。「この日は冷えを感じた」とか「眠い。昼寝した」など。で、さっそく気になることを発見。それ…

のびゅさんにいつも「MTB（マウンテンバイク）作った？」と言われるんだけど、TMBとは「トリートメントボトル」のこと！ 自分が気になるフラワーエッセンスから数滴ずつ瓶に入れ、オリジナルのボトルを作ります。それを３週間ほどで飲みます。ちなみに、バッ…

にんじんと高野豆腐のごま煮 とうがんきんぴら なすの味噌煮 玄米、実そばスープ（里芋、ごぼう、ふのり、実そば）