厚揚げ納豆 れんこんのきんぴら 海藻サラダ 玄米、漬物、味噌汁

昨日、アロマ教室が終わった後、待ち合わせの場所で会って早々、のびゅさんが「腹減って動けない」というので早めの夕飯（５時前）にしたのですが、そのせいか、今朝からお腹が空いてたまらないのです。朝はベーグルと紅茶とヨーグルトを少し。ヨーグルトも…