『DVDで骨盤メンテ』買ってみた
流行ものが嫌いな私。だから「骨盤ダイエット」なんか見向きもしなかったw。けど、整骨院で『日経ヘルス』の１コーナーを読んでて、女性にとって骨盤って大切なものなのかなと思い、そのコーナーを書いていた渡部信子さんの本を買ってみようか、と（単純ですがw）。どれも操体法を元にしている運動でとても簡単そうだし。最近スロトレしたり、その後ヨガをやったりしてるのだけど、骨盤にピンポイントをあてた運動も取り入れてもいいかなと思いました。あ、ダイエットが目的ではありません。基本の体力をつけたい、姿勢も正したい、そんな想いです。
また、病院に通っているので、そちらの治療の効果も自分であげていきたいというのがあるし。病院の治療費の他何万も出費するのはきついし、そもそも効くか効かないかなんてわからないように私は感じるんですよねぇ。だから、自分でなんとか出来そうなことは後悔しないようにやっておきたいなというのがあります（効くかわからないのならお金をかけたくないというかw）。大豆イソフラボンのサプリも先生に相談してみようかな。遠赤外線マットも考え中。
本の内容は、骨盤のチェック、基本の骨盤メンテ、応用編 腰のメンテ、肩のメンテ、腰のメンテ、スタイルアップ、最後におすすめ骨盤グッズ（快眠枕、トコちゃんベルトの付け方）の紹介。DVDは50分あるそう。運動の数はそれほど多くはないけれど（17ポーズ）、だからこそ長く続けられそう。骨盤メンテで、肩こりや腰痛、冷えや便秘、生理痛や不眠、そしてO脚までケア出来るとのこと！ 少しずつ頑張ってみます〜。
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『骨盤メンテ１・２』も合わせて読んでみたいな。
