朝10時から55分までウォーキングしました。先日買ったウォーキングシューズを履いて。これがとても動きやすく、買って良かったぁって感じ。軽いし、きつくないし。水分不足にならないように水を出がけに飲んだのだけど、歩き始めてからすぐ喉が渇いてしまっ…
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