鮭の照焼き こんにゃくのコチュジャン煮 大根サラダ 焼きさつまいもご飯 玉ねぎとわかめのスープ

朝起きたら、人質事件。午前中に、また新潟の方で震度６弱。午後、ワイドショー見てたら突然親子救出劇が…。男の子が見つかったので、あと２人も早く！と思い、それからずっとテレビで見守っているのだけど、なんだかしょんぼりしてきました…。そろそろご飯…